Cómo te sientes durante tus horas de vigilia depende en gran medida de cómo duermes. Del mismo modo, el remedio para las dificultades del sueño puede encontrarse a menudo en tu rutina diaria. Tu horario de sueño, tus hábitos para dormir y opciones de estilo de vida diaria pueden hacer una enorme diferencia en la calidad de tu descanso nocturno. Bien dormir te ayudará a ser productivo, fuerte mentalmente, emocionalmente equilibrado y lleno de energía durante todo el día.

Cariño, ayer mientras dormías decías que ya no me quieres y que te vas a divorciar de mí.
 

¿Y quién te ha dicho que estuviese dormido?

 

Dormir es el Medio para un Fin

Es muy importante considerar al sueño como parte de un estilo de vida holístico y no como un medio en sí mismo. Dormir más y mejor es agradable, pero hay que alimentar el resto de la vida, sintiéndonos saludables y felices.